ทำไมการกินคาร์บถึงได้ผลกับวัยรุ่น

ทำไมการกินคาร์บถึงได้ผลกับวัยรุ่น

ทำไมการกินคาร์บถึงได้ผลกับวัยรุ่น

ไม่มีคำถามว่าวัยรุ่นจำนวนมากกินอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป ในสังคมที่ทุกคนอยู่ ฉันคิดว่าเราเคยหมกมุ่นอยู่กับขนมหวานจนอาจส่งผลเสียถึงระดับที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คำถามคือ ความหมกมุ่นนี้ดีต่อสุขภาพหรือไม่? ม. ตรงกันข้ามกับการพูดถึงอาหารหวานที่เราทุกคนมีทุกวัน แต่ฉันคิดว่าเราคิดไปไกลเกินไปแล้ว UFABET เว็บตรง

เมื่อเราอายุมากขึ้น ควรพิจารณานิสัยการกินและสุขภาพของเรามากกว่าอาหารเสริมและยาลดกรดที่มหัศจรรย์ รับประทานอาหารที่เหมาะสมและเสริมด้วยอาหารเสริมที่เหมาะสมเป็นทางเลือกในการจัดการกับผลลัพธ์ของนิสัยการกินที่ไม่ดี วิตามินเสริม ให้สารอาหารใด ๆ ที่ กำลังขาดอาหารของคุณแต่ไม่ส่งผลให้เกิดการกินอาหารที่เราไม่ได้กิน กล่าวอีกนัยหนึ่ง ให้ทานอาหารเสริมสารต้านอนุมูลอิสระของคุณพร้อมกับอาหาร แน่นอนว่า สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่การแก้ไขอย่างรวดเร็วสำหรับการขาดสารอาหาร

เมื่อเราอายุมากขึ้นและระบบต่างๆ ของร่างกายเริ่มเปลี่ยนไป เราต้องการสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นกว่าเดิม มีการถกเถียงกันว่าสารต้านอนุมูลอิสระเสริมนั้นดีหรือไม่ ท้ายที่สุด ให้คิดว่าอาหารของคุณเป็นอาหารเสริมตั้งแต่ มีบางครั้งที่ร่างกายของเราต้องการสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติมเหล่านั้นจริงๆ

การรับประทานอาหารเสริมที่มีวิตามินที่รู้จักกันในปัจจุบันรวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติมจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง Goji berries ได้รับการทดสอบและแสดงเพื่อเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายเพื่อช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายเนื่องจากอนุมูลอิสระ ฉันไม่ได้เป็นแฟนของโกจิเบอร์รี่เพราะมีน้ำตาลในปริมาณสูงที่ฉันพบในน้ำผลไม้ แต่วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกันกล่าวว่าพวกเขาดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและอาจช่วยป้องกันมะเร็ง

ต่อไปนี้คือข้อควรจำอื่นๆ บางประการเกี่ยวกับการได้รับสารอาหารที่จำเป็นเพื่อปกป้องสุขภาพของคุณเมื่ออายุมากขึ้น เมื่อตอนที่ฉันอายุ 20-30 ปี ฉันไม่เคยคิดทบทวนถึงปริมาณวิตามินซีที่บริโภคเข้าไปอีกเลย ในวัย 50 ปี อย่างที่เคยเป็น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโลกของการเสริมวิตามิน ฉันตระหนักดีว่าการบริโภควิตามินซีเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ความจำของฉันคมชัด และเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง ต่อโรคหัวใจและกล้ามเนื้อหัวใจตาย เมื่ออายุมากขึ้นเราอาจ ไม่ต้องการอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี แต่สารอาหารที่สำคัญเหล่านั้นจะช่วยให้เราอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี

ยาลดน้ำหนักเวลากลางคืนสะดวกและง่ายต่อการกลืน.ไม่มีผลข้างเคียงกับยา,ไม่มีอะไร.มุมมองระยะยาวของยาเพิ่มชีวิตเหล่านี้คือสี่ปีถึง 20 ปี.ใช้เหล่านี้อาหารเวลากลางคืนเพิ่มชีวิต. ยาจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายใด ๆ หากความคิดที่จะทานยาลดน้ำหนักในเวลากลางคืนทำให้รู้สึกคลื่นไส้ให้คิดใหม่!

วิตามินซีในปริมาณสูงจะผลิตความสามารถในการเผาผลาญไขมันเป็นเชื้อเพลิง คุณไม่จำเป็นต้องกินพิซซ่าเป็ปเปอร์โรนีหรือดื่มมอซซาเรลลาแท่งและดื่มโค้กเพื่อรับวิตามินซีที่เพียงพอสำหรับอาหารของคุณ อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีจะทำ งาน คุณสามารถได้รับวิตามินซีจำนวนมากในส่วนของมะนาวหรือส้ม เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีเหล่านี้ในตอนเย็นหรือตอนเช้าขณะนอนหลับ คิด เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพที่มุ่งเป้าไปที่เด็ก