ประโยชน์ ใช่ มันเป็นอาหารท้องแบน

ประโยชน์ ใช่ มันเป็นอาหารท้องแบน

ประโยชน์ ใช่ มันเป็นอาหารท้องแบน

ความเข้าใจผิดที่ไร้สาระ – อาหารท้องแบนช่วยเติมเต็มสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย UFABET เว็บตรง

ความแปรปรวนของ E ของเครื่องคั้นน้ำผลไม้หน้าท้องแบนราบส่งผลให้ได้รับใยอาหารไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า ‘โรคถุงผนังลำไส้อักเสบ’ หรือการอักเสบของผนังลำไส้ทำให้วัสดุเคลื่อนผ่านลำไส้ไม่ปกติ ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงสูงอย่างผิดปกติต่อโรคถุงผนังลำไส้ . เพียงแค่ใส่ไฟเบอร์ออกจากร่างกายโดยไม่ถูกย่อย ดังนั้นส่วนหนึ่งของวัสดุอาจจบลงที่ผู้ติดตามเข้าไปในลำไส้ ซึ่งส่งผลให้เกิดการอักเสบจากระบบภูมิคุ้มกัน โรคถุงผนังกั้น (diverticular disease) เป็นโรคที่เกิดจากความชราซึ่งพบได้บ่อยที่สุดในโลกตะวันตก โดยชาวอเมริกัน 10-15% วินิจฉัยว่าเป็นโรคถุงผนังกั้น (diverticular disease) ในบางช่วงชีวิต และประมาณ 50% ของประชากรอายุมากกว่า 50 ปีเป็นโรคนี้ ในบางช่วงของชีวิต

แม้ว่าคนส่วนใหญ่ที่อายุมากกว่า 50 ปีจะประสบกับโรคถุงผนังกั้นทางเดินปัสสาวะในที่สุดหากไม่ถูกจับได้เร็วพอ แต่ก็มีการศึกษาใหม่หลายชิ้นที่ทำให้อาการนี้ดูค่อนข้างล้าสมัย จำนวนผู้สูงอายุที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้เพิ่มขึ้น 6.2% ระหว่างปี 2000 ถึง 2010 เมื่อเทียบกับการเพิ่มขึ้นเพียง 3% สำหรับประชากรทั้งหมดในช่วงเวลาเดียวกัน แม้ว่าการศึกษานี้ไม่ได้พิจารณาถึงผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีที่ถือว่าสังคมของเรายอมรับ แต่มีแนวโน้มว่าการเพิ่มขึ้นนี้น่าจะมาจากส่วนของผู้สูงอายุที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ณ จุดนั้น

เส้นใย. มักกล่าวกันว่าอาหารที่ดีที่สุดคืออาหารที่มีผักและผลไม้เป็นหลัก เมื่อรับประทานดิบ ปัญหาของคำกล่าวนี้ก็คือ คนเราไม่ได้ถูกจำกัดอยู่แค่ผักผลไม้สดอีกต่อไป เมื่อหลายปีผ่านไป เนื่องจากพวกเราหลายคนยังคงเพลิดเพลินกับความสะดวกสบายของอาหารแปรรูป ซึ่งตอนนี้เรามีความหรูหราในการใช้งาน อาหารแปรรูปไม่มีวิตามินที่จำเป็นสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพอีกต่อไป วิตามินมีความสำคัญต่อการเติบโตอย่างรวดเร็วและการสืบพันธุ์ของเซลล์ในร่างกายของเรา การเจริญเติบโตของเซลล์อย่างรวดเร็วเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ทันกับการเติบโตและการซ่อมแซมอย่างต่อเนื่อง กล่าวคือ เราต้องการวิตามิน Better Way To Health – การกินและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น

ผักและผลไม้ที่อุดมสมบูรณ์ที่เราแนะนำให้บริโภคนั้นไม่มีวิตามินที่จำเป็นต่อการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพอีกต่อไป ผลิตภัณฑ์นมส่วนใหญ่อาจกล่าวได้เช่นเดียวกัน อย่างไรก็ตาม การบริโภคนมและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นส่วนสำคัญของแคลเซียม วิตามินดี และโปรตีนเสมอมา ซึ่งจำเป็นสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ

จะทำอย่างไรกับปัญหาการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป? การบริโภคอาหารเสริมเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมาโดยตลอด ไม่จำเป็นอีกต่อไป เนื่องจากอาหารส่วนใหญ่ที่เราบริโภคสำหรับมื้ออาหารประจำวันของเรามีสารอาหารที่ร่างกายต้องการ การบริโภคอาหารเสริมจะไม่ใช่ปัญหาในอดีตอีกต่อไป

ปัจจุบัน มีแหล่งและทางเลือกมากมายเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารได้รับวิตามินและแร่ธาตุในระดับที่ถูกต้อง บริโภคอย่างสมดุลตามธรรมชาติและไม่เกินอย่างใดอย่างหนึ่ง มีผลไม้และผักใหม่ๆ มากมายที่มีการบริโภคเป็นประวัติการณ์ในแต่ละปี แสดงให้เห็นว่าผู้บริโภคคาดหวังมากขึ้นจากอาหารและอาหารของพวกเขา