หมายเลขของคุณคืออะไร?

หมายเลขของคุณคืออะไร?

หมายเลขของคุณคืออะไร?

ในศตวรรษที่ 19 นักสถิติชาวเบลเยียม Adolineuten-van deogenheren สล็อตเว็บตรง เป็นคนแรกที่คำนวณการกระจายของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันในหมูย่าง ต่อไปนี้เป็นการจำลองการคำนวณของเธอ

ผู้หญิง 32.6%

ผู้ชาย 1.9%

จากตารางข้างต้น มีผู้หญิง 3% และผู้ชาย 17% ที่ยังคงอยู่เนื่องจากเทอร์โมเจเนซิสยังคงอยู่ ดังนั้น เราหมายถึงอะไรโดย “thermogenesis“? เป็นการเติมก๊าซที่มีอยู่ในอุจจาระ

ตอนนี้กระเพาะอาหารที่ใช้อย่างถูกต้องจะมีปริมาณกรดและด่างที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่ถูกต้อง สิ่งที่เราสังเกตเห็นคือ อาหารที่เป็นกรดจำนวนหนึ่งที่เรารับประทานเข้าไปจะถูกย่อยภายในเวลาไม่กี่นาที กล่าวอีกนัยหนึ่งเราไม่ต้องทำงานหนักในการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตาม เมื่อเรากินอาหารที่เป็นกรดมาก ระดับกรดในกระเพาะอาหารจะลดลง และเมื่อระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารของเราลดลง เราก็พบว่าตัวเองมีอาการปวดท้อง ดังนั้นอย่าเพิ่มอาหารที่เป็นกรดลงในกระเพาะอาหารของคุณมากเกินไป

ใช้อาหารเถ้าอัลคาไลน์. ซึ่งหมายความว่าคุณต้องมีด่างอย่างน้อย 60 ถึง 70% ในร่างกายในขณะที่มีกรดน้อยกว่า 70% อาหารส่วนใหญ่ที่เรากินเข้าไป ถ้าไม่ใช้ จะถูกใช้เพื่อปรับสมดุลค่า pH ของเรา ร่างกายของเราใช้โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่เราใช้เข้าไป เพื่อช่วยในการเติมเต็มเซลล์ของเรา และเพื่อควบคุมการทำงานของร่างกายบางอย่าง โปรตีนยังใช้ในการสร้างฮอร์โมนบางชนิดที่ช่วยในร่างกาย

หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วน กินอาหารที่ทำที่บ้านให้เพียงพอในที่ที่คุณรู้ว่าคุณจะไม่กินมากเกินไป ด้วยความรู้ใหม่ว่าท้องของคุณควรจะเล็กแค่ไหน พยายามตัดสินใจว่าคุณมีเวลาเพียงพอในการรับประทานอาหารกลางวันของคุณ ถ้าคุณรู้สึกว่าต้องทานอะไร ให้ลองกินสลัดก่อนถึงมือ

หากคุณกำลังจะไปร้านอาหารให้เลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ พยายามเลือกอาหารที่ปรุงเองที่บ้านมากกว่าสิ่งที่แปรรูป จำไว้ว่าคุณจะต้องเรียกร้องมากขึ้นในขณะที่ยืนเข้าแถว อย่าไปว่ายน้ำในบุฟเฟ่ต์ด้วย คีนัวไดเอทและโปรตีนคีนัว

การกินมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น หากคุณกินอย่างต่อเนื่องในขณะทำงานหรือเพียงแค่อ่านหนังสือ คุณจะไม่เห็นความคืบหน้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกินช้า ๆ และดื่มน้ำปริมาณมากหรือแม้แต่ชาสมุนไพร ใช่ ชาสมุนไพรสามารถช่วยในการย่อยอาหารได้เช่นกัน หลายคนเพิ่มน้ำลายเข้าไปในร่างกายเพื่อช่วยย่อยอาหาร

เมื่อมีความรู้ให้ระวังกับดักการกินมากเกินไป เพียงจำไว้ว่า Superfoods ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่อาหารเหล่านี้รวมถึงอาหารที่เหลือก็ต้องการการดูแลจากคุณ ทำรายการของพวกเขาเพื่อที่คุณจะไม่หลงทางจากรายการของคุณ หากคุณมีปัญหา จ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรืออยู่บ้านและทำทุกอย่างด้วยตัวเองจนกว่าคุณจะได้ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ให้เมแทบอลิซึมสูงเนื่องจากการเผาผลาญสูงช่วยลดน้ำหนัก และสุดท้าย เมื่อคุณมีปัญหาในการทำตามรายการหรือตัดสินใจเองไม่ได้ ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณเพิ่มแผนการลดน้ำหนักของคุณให้สูงสุดเนื่องจากภูมิหลังในด้านวิทยาศาสตร์และขั้นตอน

ชีวิตไม่ใช่การทดลองขับ คุณกำลังจะขับรถจีเอ็มรุ่นใหม่ที่ล้ำหน้าทางเทคโนโลยีในชีวิตของคุณ อย่ารอช้าที่จะได้รับมันจนกว่าคุณจะทำลายธนาคาร GM เรียกคืนและต้องการ 1 พันล้านดอลลาร์สำหรับการขาย GM ใหม่ ถั่วได้รับมันเป็นไปได้สั่งสุก นี่คือบางส่วนสำหรับคุณที่จะเคี้ยว

คำเตือน: การบริโภคถั่วมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ มะเร็งลำไส้ และมะเร็งบางชนิด