Phependence – วิธีสนับสนุนความสัมพันธ์ของคุณกับอาหาร

Phependence – วิธีสนับสนุนความสัมพันธ์ของคุณกับอาหาร

Phependence – วิธีสนับสนุนความสัมพันธ์ของคุณกับอาหาร

บ่อยครั้ง เป็นเรื่องน่าทึ่งที่หลายสิ่งในชีวิตเปลี่ยนแปลงไปทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้น สล็อตเว็บตรง คุณก้าวไปไกลขึ้นเรื่อยๆ จากคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุด และจู่ๆ คุณก็อยู่ด้วยกัน มันอาจจะเป็นพิษต่อความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดเช่นกัน และในบางกรณีการละเลยของผู้อื่น เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการหมกมุ่นอยู่กับสิ่งอื่นและไม่สามารถมองเห็นอันตรายที่คุณทำอยู่ได้

แม้ว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอิทธิพลภายนอกได้ตลอดเวลา แต่เราสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับอิทธิพลภายใน ทำได้โดยการพัฒนาโครงสร้างการสนับสนุน ผู้ที่สนับสนุนคุณในการเดินทางสู่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เติมเต็มตนเอง และสมดุล จะช่วยคุณเมื่อเกิดวิกฤต พวกเขาจะเป็นกลุ่มสนับสนุนของคุณ ทำให้คุณอยู่ด้วยกัน และก้าวไปด้วยกัน

ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับกระบวนการนี้ผ่านช่วงวิกฤตกับผู้กินที่ไม่แข็งแรง สำหรับฮาบาระ อาหารเป็นยา อาหารทุกอย่างคือยา และถ้าคุณมีปัญหาสุขภาพ อาหารอาจเป็นยาของคุณได้ นี่เป็นความคิดที่เรียบง่ายอย่างมาก ซึ่งกลายเป็นเรื่องจริงสำหรับเธอ ดังนั้นเธอจึงพัฒนาระบบในช่วงเวลานั้นที่เธอทำได้คือทำอาหาร

ฮาบาระบอกไว้ เราไม่มีทางเลือกจริงๆ ว่าจะกินอะไรดี แต่วิธีการตัดสินใจนั้นขึ้นอยู่กับเรา เป็นทางเลือกสุดท้ายของเรา เมื่อเราตัดสินใจว่ามันไปแล้ว มันก็ไป อาหารเป็นยา ดังนั้น จงเลือกว่าจะให้ร่างกายและจิตใจมากแค่ไหน ถ้าเรากินมันในขณะที่มีคนอยู่รอบตัวเราที่จะเสนอการตัดสินหรือรู้สึกผิดแก่เรา

อาหารอาจเป็นยาได้ในหลายกรณี และไม่เพียงแต่เมื่อคนรอบข้างเราให้มาตรฐานกับเราว่า “อย่าไปไหนใกล้คุกกี้นั้น” หรือ “ยังไม่ถึงเวลา ฉันรู้ว่าคุณหิว” หรือความคิดเห็นที่คล้ายคลึงกัน ไม่ สิ่งที่เรายอมให้คนอื่นทำคือดึงเราเข้าไปหรือผลักเราออกไป

การดูคนรอบข้างทำสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ส่งผลต่อสุขภาพของคุณเป็นบทเรียนที่คุณไม่สามารถแบ่งปันกับเด็กหรือตัวคุณเองได้ตลอดเวลา บางครั้งคุณต้องให้พวกเขารู้ว่ามันไม่เจ๋งที่กินของผิด (ซึ่งก็ไม่ใช่ทั้งหมดที่ดีสำหรับความสัมพันธ์) แต่ในบางครั้ง คุณอาจไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องกินอาหารต่อไป เราเห็นสิ่งนี้เกิดขึ้นตลอดเวลา

แล้วคุณจะทำอย่างไรเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ตกเป็นเหยื่อของการตกเป็นเหยื่อ?

#1. มองดูตัวเองให้นานขึ้น ไม่ว่าคนอื่นจะทำอะไร คุณสมควรที่จะมีสุขภาพดีและสมบูรณ์ ไม่ว่าคนอื่นจะทำอะไร คุณต้องวิจารณ์ตัวเองอย่างแน่นอน คุณสมควรได้รับสิทธิ์ในการดูแลสุขภาพของคุณ ความเชื่อมโยงระหว่างช็อกโกแลตกับคอเลสเตอรอล

#2. หาพี่เลี้ยง. คุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับร่างกายที่แข็งแรงและเป็นบวก

#3. กินในแบบของคุณเพื่อสุขภาพไลฟ์สไตล์ ด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น มีความสุขขึ้น และมีโอกาสน้อยที่จะตกเป็นเหยื่อของการตกเป็นเหยื่อหรือต้องการการปกป้องจากสถานการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

#4. รับเทรนเนอร์ส่วนตัว บ่อยครั้ง คุณสามารถยกเลิกการรับประทานอาหารที่เสิร์ฟแป้งและซีเรียล และเรียนรู้ว่าการเสิร์ฟอาหารที่แท้จริงเป็นอย่างไร

#5. ดูสิ่งที่คุณกิน แต่กินมัน ไม่ว่าคนอื่นจะเลือกทำอะไร คุณต้องตรวจสอบการบริโภคอาหารของคุณเอง

บางครั้งสิ่งที่คุณมองว่า “แย่” กลับกลายเป็นสิ่งที่คุณมองว่า “ดี” จริงๆ เปลี่ยนจิตใจและร่างกายของคุณ หยิบสลัดแทนเฟรนช์ฟรายส์ กินในแบบของคุณเพื่ออนาคตที่ดี